Réveil articulaire
Mobilisation progressive des articulations qui seront sollicitées : épaules, poignets, hanches, genoux, chevilles.
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Éveil musculaire en entreprise
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Intervenants certifiés
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Bénéfices
Ce que vos équipes y gagnent
+
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Le déroulé d'une séance
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Informations pratiques
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Séance unique, temps fort bien-être ou programme récurrent, sur l'ensemble de vos sites.
Le déroulé d'une routine
Quatre séquences en quinze minutes, construites à partir des gestes réellement effectués au poste.
Activation musculaire
Mise en tension légère des chaînes musculaires concernées, pour qu'elles ne soient pas sollicitées à froid dès le premier geste.
Gestes métier à vide
Reproduction des mouvements du poste sans charge : le corps intègre le schéma moteur avant de le réaliser en conditions réelles.
Respiration et vigilance
Une courte séquence respiratoire qui améliore l'oxygénation et la vigilance, particulièrement utile en début de poste matinal ou de nuit.
Trois modes de déploiement
De l'animation par nos coachs à la transmission complète à vos référents internes.
Par nos coachs
Un coach présent chaque matin ou plusieurs fois par semaine, en début de service, directement sur la zone de production.
Animation puis relais
Nos coachs animent quelques semaines, puis vos référents prennent le relais avec un suivi périodique de notre part.
Autonomie complète
Nous formons vos animateurs internes à la routine et fournissons les supports : le dispositif devient autonome et sans coût récurrent.
Aucun sportif ne commence sans s'échauffer, aucun opérateur ne le fait
Un joueur de football qui entrerait sur le terrain sans échauffement serait jugé inconscient. Un opérateur de logistique soulève sa première charge de la journée trois minutes après avoir garé sa voiture, à froid, et cela paraît normal. C'est une incohérence qui explique une part importante des accidents de début de poste.
L'éveil musculaire corrige cela en quinze minutes. Nos clients de l'industrie et de la logistique constatent une baisse des lombalgies déclarées en début de service, et un bénéfice inattendu : le rituel collectif du matin resserre les équipes et améliore la circulation de l'information avant la prise de poste.
15 à 20 min
en début de service
10 à 30
participants par session
+ 1 500
entreprises et collectivités accompagnées
Partout en France
3 000 intervenants, mono et multi-sites
Questions fréquentes sur l'éveil musculaire
Durée, temps de travail, métiers concernés, autonomie : les réponses aux questions les plus fréquentes.
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