Travail technique
Position de garde, déplacements, direct, crochet, uppercut : la technique s'apprend dans le vide, sans partenaire, avant tout travail aux paos.
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Cours de boxe en entreprise
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Intensité : {{ d.intensite }}
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Coach diplômé
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Bénéfices
Ce que vos équipes y gagnent
+
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Le déroulé d'une séance
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Informations pratiques
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Fréquence libre : séance unique, hebdomadaire ou bimensuelle, sur l'ensemble de vos sites.
Ce qui se passe dans un cours de boxe en entreprise
Aucun affrontement, aucun coup reçu : quatre séquences qui expliquent l'effet immédiat sur le niveau de stress.
Frappes aux paos
En binômes, l'un frappe, l'autre tient les cibles. C'est ici que se produit la décharge : frapper fort dans une cible libère une tension que rien d'autre n'évacue aussi vite.
Cardio et gainage
Corde à sauter, déplacements, gainage entre les rounds : la boxe est l'un des formats les plus complets sur le plan cardio-respiratoire.
Aucune opposition
Personne ne reçoit de coup. C'est la condition de la sécurité en entreprise, et cela n'enlève rien à l'intensité de la séance.
Trois formules de boxe
Découverte ponctuelle, cycle progressif ou créneau installé : la boxe se prête aux trois.
L'initiation
Une séance unique lors d'une journée sport et bien-être ou d'un séminaire, pour faire tester la discipline.
La progression technique
Un cycle où les enchaînements se complexifient séance après séance, très fidélisant pour les participants.
Le rendez-vous fixe
Un créneau permanent au planning : c'est l'une des disciplines à la plus forte assiduité dans la durée.
Pourquoi la boxe fonctionne si bien en entreprise
La plupart des activités de bien-être proposent d'apaiser : respirer, s'étirer, relâcher. Cela fonctionne, mais ne répond pas à un besoin très répandu après une journée tendue, celui de décharger physiquement une frustration accumulée.
La boxe offre ce défouloir dans un cadre technique et sécurisé. C'est aussi une discipline fortement fédératrice : le travail aux paos impose de faire équipe avec un collègue, et les participants en ressortent avec une complicité rare.
8 à 15
participants par séance
Matériel fourni
gants et paos apportés par le coach
Coachs diplômés
BPJEPS ou STAPS, assurés et remplacés
Partout en France
3 000 intervenants, mono et multi-sites
Questions fréquentes sur les cours de boxe en entreprise
Sécurité, niveau, matériel, espace nécessaire : les réponses aux questions que les RH nous posent le plus souvent.
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