Qi Gong : mobilité et ancrage
Des enchaînements courts et répétitifs qui mobilisent chaque articulation. Faciles à mémoriser, ils peuvent être repris seul en quelques minutes.
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Qi Gong et Tai Chi en entreprise
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Intervenants certifiés
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Bénéfices
Ce que vos équipes y gagnent
+
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Le déroulé d'une séance
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Informations pratiques
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Séance unique, temps fort bien-être ou programme récurrent, sur l'ensemble de vos sites.
Deux disciplines complémentaires
Un même principe de lenteur, deux effets distincts que nous combinons dans un format unique.
Tai Chi : équilibre et coordination
Une forme continue apprise progressivement, qui développe la proprioception et l'équilibre. Plus exigeante en attention.
Respiration et concentration
Commune aux deux pratiques, elle produit un effet apaisant comparable à celui de la méditation, mais par le mouvement.
Aucun impact articulaire
Ni saut, ni charge, ni amplitude forcée : les deux disciplines conviennent aux collaborateurs que les autres formats excluent.
Trois publics prioritaires
Ces disciplines répondent à des situations où l'activité physique classique est inaccessible ou dissuasive.
Les plus de 50 ans
Équilibre, proprioception et mobilité : un travail préventif particulièrement pertinent avec l'avancée en âge.
Ceux qui refusent le sport
Pas de transpiration, pas de tenue, pas de compétition : le format qui recrute là où les cours collectifs échouent.
En plein air
Ces disciplines se pratiquent idéalement dehors : une cour, un parc ou une terrasse suffisent, sans contrainte de salle.
La lenteur comme antidote à l'accélération
Une journée de travail est faite d'interruptions, de notifications et d'arbitrages rapides. Proposer une activité qui exige de ralentir chaque geste pendant quarante-cinq minutes produit un contraste dont l'effet est plus marqué que celui d'une séance intense.
Les participants rapportent une forme de récupération mentale spécifique, différente de celle du sport. Et l'aspect pratique n'est pas négligeable : ces disciplines s'installent partout, en tenue de ville, sans matériel ni vestiaire, y compris en extérieur dès qu'il ne pleut pas.
10 à 25
participants par cours
Tenue de travail
debout, sans matériel ni douche
+ 1 500
entreprises et collectivités accompagnées
Partout en France
3 000 intervenants, mono et multi-sites
Questions fréquentes sur le Qi Gong et le Tai Chi
Différences, dimension spirituelle, public, tenue : les réponses aux questions les plus fréquentes.
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